Но как отказаться от любимого кофе? И все же вкусный и желанный утренний кофе можно с легкостью заменить или как минимум чередовать с другими не менее вкусными напитками, что благотворно скажется на состоянии здоровья человека и станет вполне даже достойным началом хорошего дня.
Чай – не менее распространенный и любимый миллионами напиток
Чай обладает собственным стимулятором – теин, который, как и вышеупомянутый кофеин, способен передать организму заряд бодрости. К тому же в чае тоже есть кофеин, примерно 50 мг. Только этот кофеин воспринимается нервной системой значительно легче и мягче. Иногда чтобы взбодриться люди пьют именно чай, причем эффект бодрости от употребления чая ощущается на протяжении многих часов. Почему бы не заменить кофе с кофеином на чай с кофеином, тем более что во втором варианте вероятность возникновения передозировки практически невозможна.
Большое содержание кофеина замечено в черном чае с бергамотом (Эрл Грей), в китайском постферментированном чае (Пуэр), и во многих улунских чаях (например, полуферментированный Оолонг). Из-за содержания кофеина, такие чаи не рекомендуют часто употреблять пожилым людям или пить их перед сном.
Какао – вкусная и полезная альтернатива
Однако далеко не все пьют кофе исключительно из-за бодрящего кофеина, некоторым нравится вкус кофе. В таком случае чай не всегда является лучшей альтернативой, чего не скажешь о какао. Какао содержит множество полезных веществ и витаминов, а также является источником флавоноидов, которые укрепляют и очищают сосуды, борются с вредным холестерином и благотворно воздействуют на сердечную мышцу. В качестве биологических добавок флавоноиды сегодня выступают в роли замедлителей старения и помощников в борьбе со злокачественными образованиями.
К тому же вкусно приготовленный какао с молоком или сливками является вполне достойной заменой утреннему кофе. Какао содержит всего лишь 5 мг кофеина, и также как и кофе, легко сочетается с пряностями, благодаря чему этот напиток приобретает множество различных вкусовых оттенков.
Цикорий – кофе без кофеина
Как и какао, цикорий может с легкостью заменить кофе. Он очень просто заваривается, имеет приятный вкус и внешне похож на кофе. Вот только кофеина цикорий совсем не содержит. Его заменяет множество витаминов и полезных для организма веществ. Например, инулин – вещество, которое благотворно отражается на работе микрофлоры кишечника, а также снижает содержания глюкозы в крови. Зачастую цикорий выступает как дополнительное средство при лечении и профилактики сахарного диабета.
Некоторым людям цикорий действительно напоминает кофе, другие же любят пить его с молоком. В любом случае цикорий придает организму бодрости и улучшает настроение.
Места, где можно спокойно и с достоинством провести золотые годы, очень ценные. Многие задумываются о переезде в специализированные учреждения, такие как дома для престарелых. Одним из таких учреждений является частный пансионат "Родинна Турбота", расположенный в Чернигове. Более подробную информацию можно найти здесь https://turbota.info/dom-prestarelykh-v-chernigove.html.
Органические кислоты — группа соединений, возникающих вследствие метаболизма важных компонентов, вырабатывающих клеточную энергию и необходимые для нормального функционирования клеток. Исследование на белки, жиры, углеводы и другие соединения дает возможность оценить метаболический уровень здоровья человека, элиминацию токсинов, недостаток витаминов и антиоксидантов, наличие свободных радикалов патогенной микрофлоры в кишечнике.