Лучшие гаджеты для здорового образа жизни

Не всегда есть время и возможность регулярно проверять состояние здоровья. Однако в любом возрасте необходимо заботиться о своем организме. Если вы — адепт здорового образа жизни, то вам необходимо приобрести несколько полезных девайсов. Современные технические достижения позволяют упростить рутинные занятия спортом и делают возможным слежение за состоянием организма в целом. Предлагаем ознакомиться с несколькими незаменимыми приборами для здоровья.

Смарт-часы для контроля физической активности

Этот девайс полноценно способен заменить фитнес-трекеры. Однако смарт-часы, могут заинтересовать не только заядлых любителей спорта, но и простых обывателей. Девайс включает множество функциональных особенностей, которые помогают отслеживать состояние здоровья. Большинство смарт-часов отличаются наличием множества достоинств:

они способны отслеживать физическую активность;
умеют рассчитывать пройденное расстояние за день;
следят за сожженными калориями;
подсчитывают частоту сердечных сокращений и пульса,
следят за количеством часов сна.

Чтобы быть здоровым, нужно вести активный образ жизни. Если вы чувствуете недостаток мотивации, smart-часы могут помочь. Благодаря способности отслеживать физический прогресс, некоторые модели девайса станут для вас настоящей движущей силой, чтобы продолжать заниматься.

Тонометр — отличное решение для отслеживания самочувствия

Врачи рекомендуют это устройство для тех, кто стыкается с высоким артериальным давлением. Для эффективного использования домашнего тонометра придерживайтесь трех основных правил:

Покупайте сертифицированные девайсы. Предварительно убедитесь, что точность этой модели устройства действительно доказана и проверена.
Составьте график. Важно проверять показатели каждый день в одно и то же время.
Ведите отчетность. Обязательно следует записывать показания вашего артериального давления и брать записанные результаты на приемы к врачу для глубокого анализа.

Электрогриль — залог здоровой кухни

Кухонную технику не принято считать гаджетами для здоровья. Однако часть бытовых приборов на самом деле помогает питаться правильно и сбалансировано. Именно поэтому не стоит сбрасывать их со счетов. Одним из таких приборов можно назвать электрогриль.

С помощью девайса вы можете приготовить вкусное мясное или вегетарианское блюдо. Они приобретут хрустящую корочку снаружи и нежную консистенцию внутри. Наибольший плюс: нет необходимости погружать пищу в масло. Блюдо готовится под влиянием высоких температур. Поскольку такая пища менее жирная, она считается более полезной и диетической. Благодаря электрогрилю вы можете включить в рацион больше питательных продуктов и любимых блюд без вреда для здоровья.