Що таке естроген і як нормалізувати його рівень

Які функції виконує естроген?

Естроген є одним із головних жіночих статевих гормонів, який має широкий спектр впливу на організм. Його функції виходять далеко за межі репродуктивної системи, впливаючи на серцево-судинне здоров'я, кісткову тканину та обмін речовин. Функції естрогену:

• регуляція менструального циклу. Естроген контролює розвиток і дозрівання яйцеклітини в яєчниках, а також підготовку ендометрію (внутрішньої оболонки матки) до можливого зачаття;
• підтримка здоров'я кісток. Естроген сприяє збереженню щільності кісткової тканини, запобігаючи її ослабленню, що є особливо важливим для запобігання остеопорозу у жінок після менопаузи;
• вплив на серцево-судинну систему. Естроген допомагає підтримувати еластичність стінок судин, сприяє розширенню артерій і регулює рівень холестерину, що знижує ризик серцево-судинних захворювань;
• розвиток вторинних статевих ознак. Під час статевого дозрівання естроген стимулює розвиток грудей, жирових відкладень на стегнах і сідницях, а також формування інших жіночих статевих ознак;
• вплив на шкіру та волосся. Естроген сприяє підтримці здоров'я шкіри, зберігаючи її пружність і еластичність, а також впливає на ріст волосся, знижуючи його випадіння;
• регуляція настрою. Естроген впливає на синтез серотоніну — нейромедіатора, що відіграє роль у регуляції настрою. Зміни рівня естрогену можуть впливати на настрій, спричиняючи коливання відчуттів, особливо під час менструального циклу або менопаузи;
• вплив на обмін речовин. Естроген сприяє регуляції жирового обміну, зберігаючи енергію у вигляді жирових запасів, що може впливати на вагу та розподіл жиру в організмі.

Естроген виконує критично важливі функції в жіночому організмі, від регуляції репродуктивної системи до підтримки здоров'я кісток і серця. Його баланс є ключовим для загального здоров'я, порушення рівня естрогену можуть призводити до серйозних наслідків. Усвідомлення ролі цього гормону допомагає краще зрозуміти його вплив на організм і важливість збереження його рівнів у межах норми.

Що призводить до зниження естрогену?

Зниження рівня естрогену може бути спричинене як природними, так і патологічними факторами. Основною причиною є менопауза, за якої яєчники поступово зменшують вироблення естрогену, що є нормальним етапом старіння жіночого організму.

До інших причин належать хірургічне видалення яєчників, певні медичні процедури (наприклад, хіміотерапія), а також порушення в роботі гіпофіза чи гіпоталамуса, які регулюють функції яєчників. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) або аутоімунні захворювання також можуть призводити до зниження рівня естрогену. Крім того, стрес, надмірні фізичні навантаження та значна втрата ваги можуть тимчасово впливати на зменшення цього гормону.

Методи нормалізації естрогену

Нормалізація рівня естрогену може здійснюватися як природними методами, так і медикаментозним шляхом (залежно від причини дисбалансу). Серед природних методів важливу роль відіграють здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, регулярна фізична активність і підтримка здорової ваги. Зокрема вживання продуктів, багатих на фітоестрогени (наприклад, соєвих продуктів, насіння льону, бобових), може допомогти підтримати рівень естрогену.

Медикаментозні методи включають замісну гормональну терапію, яка призначається гінекологом для компенсації низького рівня естрогену, особливо під час менопаузи. Ця терапія може зменшити симптоми, пов'язані з дефіцитом естрогену, та знизити ризик остеопорозу.