Новини, останні новини України та світу сьогодні — Beta.in.ua » Новини » Публікації » Медицина » ТОП – 5 советов, которые помогут сохранить зрение
10:14 Неділя 0 769

ТОП – 5 советов, которые помогут сохранить зрение

8-07-2018, 10:14
Если вы подолгу работаете у компьютера и вечерами смотрите телевизор, то должны принимать меры, чтобы надолго сохранить отменное зрение. 
1.Отвлекайся от монитора. При постоянном напряжении глаз, развивается сухость, ухудшается зрение, появляется краснота. Чтобы избежать развития таких симптомов, необходимо выполнять специальные упражнения, и каждый час отвлекаться на 10 -15 минут от экрана. 


2.Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей. Солнце вредит глазам и способствует развитию катаракты, поэтому носите солнцезащитные очки с высоким уровнем защиты.

3.Правильно питайтесь. В ежедневный рацион введите орехи, бобовые, цельнозерновые, овощи и фрукты, сведите к минимуму соль и насыщенные жиры.

4.Следите за состоянием своего здоровья. Гипертоникам и диабетикам надо регулярно посещать офтальмолога.


5.Совершенствуйте ежедневные привычки. Ведение здорового образа жизни, отказ от курения, алкоголя и снижение стресса – помогут сохранить здоровье ваших глаз.

ЗАЛИШТЕ КОМЕНТАР

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Медицина 23:02 Понеділок 0 1 417 Транспортировка лежачих больных с особыми потребностями Перевозка лежачих пациентов – процедура, требующая особой осторожности и профессионализма. Однако в некоторых случаях она становится еще более сложной задачей. Речь идет о транспортировке лежачих больных с особыми потребностями, таких как пациенты на аппаратах жизнеобеспечения или с психическими расстройствами. В этой статье мы рассмотрим специфику перевозки таких категорий больных и важные моменты, на которые необходимо обратить внимание.