Будь то завтрак, послеобеденный смузи или перекус между обедом и ужином, банан - это не просто вкусный фрукт, он помогает поддерживать здоровье.
1. Бананы понижают высокое кровяное давлениеИсследования показывают, что съеденные в течение дня три банана положительно влияют на здоровье, значительно снижая высокое кровяное давление. Калий в банане нейтрализует потребление натрия из ежедневного рациона, уравновешивает калий-натриевый баланс, отвечающий за повышение кровяного давления.
2. Бананы укрепляют систему сосудов и сердца
В них высокое содержание клетчатки, что полезно для сердца. Проверено, что водорастворимая клетчатка, содержащаяся в бананах, значительно снижает опасность сердечных заболеваний.
3. Бананы делают людей счастливыми
В 100 граммах экзотического фрукта содержится в среднем 27 миллиграммов магния - минерала, который помогает улучшить настроение. Особенно полезны бананы тем, кто страдает от дефицита магния, тревожного состояния, депрессии или раздражительности.
4. Бананы оказывают спазмолитическое действие
Они не только помогают перевариванию пищи, но и избавляют от судорог в основном из-за высокого содержания магния в них, а также способствуют оздоровлению желудочно-кишечного тракта. Они помогают сбалансировать потерю минералов после кишечных заболеваний.
5. Бананы улучшают спортивные результаты
Особенно полезно питаться бананами спортсменам до или после тренировки. Вещества в бананах укрепляют мышцы, обеспечивая их антиоксидантами и другими питательными веществами. Исследование Аппалачского государственного университета показало, что потребление банана каждые 15 минут тренировки столь же эффективно, как и употребление высокоуглеводного спортивного напитка.
Хочется добавить, что бананы доступны в супермаркетах круглый год, к тому же их цена – самая низкая в сравнении с другими фруктами.





Современная медицинская мебель играет важнейшую роль в организации здравоохранения, обеспечивая комфорт и безопасность как для пациентов, так и для медицинского персонала. Компания «Норма Трейд» предлагает широкий ассортимент товаров и медицинского оборудования для людей с инвалидностью, которые могут значительно облегчить повседневные задачи в медицинских учреждениях и домах. В ассортименте компании — от кроватей для лежачих больных до вспомогательных средств для реабилитации.