Даже темный шоколад или красное вино могут снизить риск сердечного приступа. Сердце - самый важный орган нашего тела. Чтобы жить долгой и здоровой жизнью, нужно позаботиться о нем.
То, как мы едим, отражается на характере и здоровье. Назовем список продуктов, которые не только продлевают жизнь, но и очищают кровеносные сосуды, улучшают иммунную систему и уменьшают вероятность сердечного приступа.Масляная рыба
Скумбрия, лосось или пятнистая треска относятся к породам рыбы, которые могут снизить риск сердечной аритмии или атеросклероза. Лучше употреблять их 2-3 раза в неделю.
Овсяные хлопья
Содержат волокно, которое снижает уровень холестерина и улучшает работу пищеварительной системы. Употреблять их лучше во время завтрака, идеально – в сочетании с небольшим количеством фруктов.
Ягоды
Черника, ежевика, клюква и малина уменьшают артериальное давление, регулируют уровень глюкозы в крови и укрепляют кровеносные сосуды.
Темный шоколад
Шоколад должен содержать не менее 60-70% какао. Он оказывает благотворное влияние на кровяное давление и имеет противовоспалительное действие.
Орешки
Орехи содержат клетчатку и витамин Е. Это помогает снизить уровень холестерина. Имеются в виду полноценные орехи — грецкие, миндаль, фундук, кешью, а вовсе не арахис.
Оливковое масло
Всего несколько чайных ложек оливкового масла в день нужны, чтобы снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Красное вино
Существует теория, что чашка красного вина равна 1 часу в тренажерном зале. Оно помогает поддерживать кровяные сосуды здоровыми, терять вес, способствует детоксикации. Однако вы не должны переусердствовать. Для женщин оптимальным является 20 г в течение 3 дней.
Зеленый чай
Чашка зеленого чая ежедневно снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ.
Брокколи и шпинат
Содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые полезны для организма. Стабилизируют уровень глюкозы в крови. Богаты клетчаткой.
Авокадо
Этот маленький чудо-фрукт содержит полезные для организма жиры. Он также снижает уровень холестерина и очищает кровеносные сосуды.
Гранатовый сок
Гранат содержит антиоксиданты, регулирует кровяное давление и нормализует кровообращение. Однако вы должны быть осторожны, так как он увеличивает гемоглобин, что обеспечивает долгосрочную концентрацию глюкозы в крови.
Корица
Полезна даже в небольших дозах. Ускоряет обмен веществ и снижает уровень глюкозы в крови.
Арбуз
Благотворно влияет на кровеносные сосуды. Стабилизирует холестерин и содержит антиоксиданты, которые помогают нам устранять вредные вещества из организма.
Чеснок
Несмотря на неприятный запах, это очень хороший продукт. Он расширяет кровеносные сосуды и является естественным антибиотиком.
Груши и яблоки
Содержат волокна, которые полезны для сердца. Нормализуют кровообращение и являются более дешевой заменой граната.





Современная медицинская мебель играет важнейшую роль в организации здравоохранения, обеспечивая комфорт и безопасность как для пациентов, так и для медицинского персонала. Компания «Норма Трейд» предлагает широкий ассортимент товаров и медицинского оборудования для людей с инвалидностью, которые могут значительно облегчить повседневные задачи в медицинских учреждениях и домах. В ассортименте компании — от кроватей для лежачих больных до вспомогательных средств для реабилитации.