6 продуктов, снижающих аппетит

1.Яблоки. Содержат особое вещество – пектин, которое не позволяет организму накапливать жир. Помимо этого, яблоки нормализуют обмен веществ и уровень сахара в крови.


2.Овсянка. Организм усваивает овсянку медленно, она хорошо сжигает жир и богата клетчаткой.

3.Йогурт. Домашний продукт содержит много белка, что позволяет надолго насытить организм. Главное не употреблять обезжиренный йогурт, так как он только провоцирует аппетит.

4.Авокадо. Этот экзотический фрукт богат мононенасыщенными жирами, которые ускоряют обмен веществ и надолго насыщают. 


5.Грейпфрут. Эффективный продукт для ускорения метаболизма.

6.Бобовые. Отличные продукты для насыщения и нормализации уровня глюкозы.