Позвоночник - это основа нашего опорно-двигательного апарата. От его состояния зависит здоровье всего организма. Ниже приведены несколько полезных советов для того, чтобы сохранять позвоночник здоровым как можно дольше.
В детстве нам часто говорили держать спину ровно не только когда мы сидим, но и когда стоим. Осанку нужно держать всегда - говорят специалисты.
Второй, и не менее важный пункт - это правильно питание. Чтобы соли и токсины не накапливались и не приводили к заболеваниям, необходимо правильно и сбалансировано питаться.
Третье - это физическая активность. Для того, чтобы мы оставались здоровыми и молодыми как можно дольше - необходимо заниматься спортом. Это укрепит мышцы спины и снизит нагрузку на позвоночник. Также это поспособствует нормальному соотношению жировой и мышечной ткани в организме.
Все эксперты говорят: чтобы как можно дольше быть здоровым необходимо заниматься спортом, правильно питаться и не забывать ежегодно обследоваться у врачей.
18:31
Понеділок
0
150
Рейтинг отхаркивающих препаратов: какие выбрать и как они работают
12:44
Субота
127
Раціональне харчування собак: вибір якісного корму на основі свіжої яловичини
10:40
Понеділок
300
Народная медицина: целебные рецепты и древние традиции
21:30
Понеділок
126
Апарат-готель «Шале Грааль» у Трускавці: Комфорт та Медичне Лікування
Медицина
10:38
Четвер
0
201
Як харчування впливає на розвиток варикозу?
Варикозне розширення вен – це захворювання, яке виникає внаслідок порушення нормального кровообігу, що веде до утворення розширених вен на ногах. Основними причинами розвитку варикозу є генетична схильність, сидячий спосіб життя, вагітність, надмірна вага, а також неправильне харчування. Відповідно, правильний режим харчування може стати важливою частиною профілактики та лікування варикозу.
Похожие новости
