Второй пункт, в осеннем рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов D и С. Так как солнца становится все меньше, а витамин С не продуцируется в нашем организме, то в свой ежедневный рацион необходимо включить пищу с содержанием этих микроэлементов.
Также стоит не забывать об употреблении жизненно важных жирных кислот - Омега-3. Они помогут наладить обмен веществ в организме. Полинасыщенные кислоты помогут бороться с депрессией. Диетолог крайне не рекомендует употреблять жареную пищу и фастфуд, а отдать предпочтение пище, которая готовится на пару.
По словам Скиталинской, осенний рацион не сильно должен отличаться от летнего.
Ранее мы писали, что частое потребление молочных продуктов с высоким содержанием жира может привести к серьезным заболеваниям у женщин.
15:15
Вівторок
0
417
Три причины переехать в дом для престарелых
Места, где можно спокойно и с достоинством провести золотые годы, очень ценные. Многие задумываются о переезде в специализированные учреждения, такие как дома для престарелых. Одним из таких учреждений является частный пансионат "Родинна Турбота", расположенный в Чернигове. Более подробную информацию можно найти здесь https://turbota.info/dom-prestarelykh-v-chernigove.html.
15:15
П'ятниця
655
Эффективное оборудование для профессиональной реабилитации инвалидов
12:39
П'ятниця
795
Областные больницы и городские поликлиники Украины: путеводитель по системе здравоохранения
18:42
Четвер
550
Медичне страхування іноземців в Україні для отримання посвідки
Медицина
16:52
Вівторок
0
703
Анализ на органические кислоты — что это и зачем нужно?
Органические кислоты — группа соединений, возникающих вследствие метаболизма важных компонентов, вырабатывающих клеточную энергию и необходимые для нормального функционирования клеток. Исследование на белки, жиры, углеводы и другие соединения дает возможность оценить метаболический уровень здоровья человека, элиминацию токсинов, недостаток витаминов и антиоксидантов, наличие свободных радикалов патогенной микрофлоры в кишечнике.
