Какие продукты необходимо употреблять, чтобы долго оставаться молодой и красивой?
1. Авокадо. Экзотический фрукт содержит в своем составе олеиновую кислоту и омега – 9, которые придают нашей коже гладкость и сияние.2. Морская рыба. Улучшает память, снижает холестерин и улучшает работу сердца.
3. Натуральный йогурт. Нормализует работу кишечника. Помимо этого, в нем достаточно кальция, что снижает риск развития остеопороза.
4. Черника. Богата антиоксидантами, которые тормозят процессы старения и защищают от развития когнитивных нарушений в будущем.
5. Брокколи. Этот вид капусты отличается большим содержанием клетчатки, витамина С, селена и бета – каротина.
6. Апельсины. Содержат коллаген, который делает кожу упругой и здоровой.
7. Арбуз. Самая большая ягода помогает сохранить молодость, за счет содержания ликопина.
17:01
Середа
0
0
Консультація флеболога: коли варто звернутися та як зберегти здоров’я судин
...
09:58
Вівторок
0
ЕЕГ: як правильно підготуватися і чому це впливає на результат
14:48
Середа
0
Почему компрессионные чулки действительно важны для здоровья ног
13:49
Четвер
0
Як подолати залежність і повернути радість життя: досвід клініки Моноліт
Медицина
18:50
Четвер
0
0
Гормональні порушення та гінекологія у Києві: симптоми, діагностика та лікування
...
Похожие новости
