1. Лосось
Богатый жирными кислотами омега-3 лосось стимулирует рост волос и придает им блеск. Холодноводные рыбы, такие как сардины и скумбрия, также являются хорошей пищей для здоровья волос.
2. Свекла
Свекла упоминается практически в каждом списке здоровой пищи. Польза этого овоща для волос заключается в обеспечении нитратами, которые улучшают циркуляцию крови, таким образом форсируя рост волос.
3. Овес
4. Сладкий перец
Красный перец способствует росту полос и сильно помогает в случаях временного истончения волос. Все это благодаря содержанию витамина C.
5. Чечевица
В чечевице много белка, железа, цинка, биотина и фолиевой кислоты, которые совместно улучшают здоровье волос и препятствуют их выпадению.
6. Грецкие орехи
Эта разновидность орехов снабжает волосы эластином, который избавляет их от ломкости. Другие орехи тоже хороши для волос. Так, мужчинам с первыми признаками облысения рекомендуется есть фисташки.
7. Яйца
В обычных куриных яйцах содержится биотин, который укрепляет волосы и предотвращает их выпадение.
15:15
Вівторок
0
423
Три причины переехать в дом для престарелых
Места, где можно спокойно и с достоинством провести золотые годы, очень ценные. Многие задумываются о переезде в специализированные учреждения, такие как дома для престарелых. Одним из таких учреждений является частный пансионат "Родинна Турбота", расположенный в Чернигове. Более подробную информацию можно найти здесь https://turbota.info/dom-prestarelykh-v-chernigove.html.
15:15
П'ятниця
661
Эффективное оборудование для профессиональной реабилитации инвалидов
12:39
П'ятниця
801
Областные больницы и городские поликлиники Украины: путеводитель по системе здравоохранения
18:42
Четвер
556
Медичне страхування іноземців в Україні для отримання посвідки
Медицина
16:52
Вівторок
0
703
Анализ на органические кислоты — что это и зачем нужно?
Органические кислоты — группа соединений, возникающих вследствие метаболизма важных компонентов, вырабатывающих клеточную энергию и необходимые для нормального функционирования клеток. Исследование на белки, жиры, углеводы и другие соединения дает возможность оценить метаболический уровень здоровья человека, элиминацию токсинов, недостаток витаминов и антиоксидантов, наличие свободных радикалов патогенной микрофлоры в кишечнике.
