1.Пейте достаточно воды. При недостаточном употреблении жидкости риск появления камней в почках возрастает. Помимо этого, происходит откачивание воды в кровь, в результате чего, выводится слишком концентрированная моча.
2.Снизьте употребление соли. В сутки нужно употреблять не более одной чайной ложки соли. Избыточное её употребление приводит к выведению кальция из костей. Также в рационе следует снизить белки животного происхождения, так как они повышают уровень фосфорной и мочевой кислоты. Налегайте на овощи и фрукты.
3.Кушайте лимоны. Лимонный сок с водой препятствует образованию нерастворимой соли со щавельной кислотой, которые способствуют образованию камней в почках.
4.Не курите. Эта привычка негативно сказывается на кровотоке во всем теле и нарушает работу почек.
Читайте: Ароматная дыня - польза и вред
5.Выполняйте физические упражнения. Занятия спортом нормализуют давление, улучшают кровообращение, снижают риск развития заболеваний почек.
17:58
Середа
0
100
Вітаміни та БАДи: Ключ до Вашого Здоров'я з HealthFit.com.ua
У сучасному світі, де щоденні навантаження та стрес впливають на здоров'я, турбота про своє самопочуття стає все важливішою. Вітаміни та біологічно активні добавки (БАДи) можуть стати необхідним доповненням до здорового способу життя. Ці продукти допомагають підтримувати нормальне функціонування організму, покращують самопочуття та зміцнюють імунітет. Але де знайти якісні вітаміни та БАДи? Відповідь проста — інтернет-магазин HealthFit.com.ua, який пропонує широкий вибір товарів для вашого здоров'я. У цій статті розглянемо важливість вітамінів і БАДів та чому варто обирати продукцію саме цього магазину.
00:18
Вівторок
162
Онлайн ветеринарна аптека: переваги перед звичайними офлайн магазинами
19:36
Понеділок
337
Флебологічний чек-ап в AXEL Clinic: Ваше рішення для здоров'я вен і артерій
16:57
Середа
82
Що таке естроген і як нормалізувати його рівень
Медицина
15:03
П'ятниця
0
366
Лікар нейрохірург у Києві — Скіжа Наталія Анатоліївна: Ваш нейрохірург у Києві
Коли мова йде про здоров'я головного та спинного мозку, надзвичайно важливо звертатися до досвідченого та висококваліфікованого фахівця. Лікар нейрохірург у Києві, Наталія Анатоліївна Скіжа, є провідним експертом у галузі нейрохірургії, яка допомагає пацієнтам із найскладнішими неврологічними захворюваннями.
