Исследователи из нескольких университетов графства Лестершир (Англия) обратили внимание общественности на опасность сидячего образа жизни и мнимую пользу тренировок для людей, которые мало двигаются в целом. Как известно, сидячая работа, свойственная большинству офисных служащих, является одним из факторов развития ожирения и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В связи с этим врачи часто рекомендуют людям, которые мало двигаются, устраивать себе тренировки. Поэтому многие офисные работники до трех раз в неделю посещают тренажерный зал или бассейн.Однако английские ученые, изучив большую статистику, в которую вошла медицинская информация о 800 тысячах граждан, пришли к выводу, что такой спорт не помогает. То есть, такой режим тренировок не позволяет решить проблему лишнего веса и не является профилактикой заболеваний ССС и других характерных недугов вроде геморроя, радикулита и сколиоза.
Поэтому руководитель исследования, доктор Эмма Уилмот, рекомендует людям, чья работа является сидячей, немного изменить свой образ жизни.
Она призывает снизить интенсивность тренировок, но увеличить их частоту. Кроме того, можно записаться на танцы, чаще устраивать себе активный отдых на природе, предпочесть ходьбу автомобилю и отказаться от использования лифта. Эти несложные шаги помогут существенно укрепить здоровье и забыть о лишнем весе.
23:08
П'ятниця
0
98
Реабілітація після інсульту: Ключові Аспекти та Можливості в Києві
Інсульт, як серйозне захворювання, може залишити пацієнта з численними фізичними та психологічними наслідками. Однак, реабілітація після інсульту може значно полегшити процес відновлення та покращити якість життя пацієнта. У Києві існують спеціалізовані заклади та програми реабілітації, які надають допомогу інсультним хворим. Давайте розглянемо основні аспекти реабілітації після інсульту та можливості для пацієнтів у Києві, зокрема в домах престарілих.
22:43
П'ятниця
105
Кодування від алкоголізму в Києві: шлях до визволення від залежності
15:15
Вівторок
539
Три причины переехать в дом для престарелых
23:06
П'ятниця
102
Лікування наркоманії в Київському наркологічному диспансері: Перспективи та Можливості
Медицина
18:42
Четвер
0
671
Медичне страхування іноземців в Україні для отримання посвідки
Давайте спочатку розберемось що собою являє медичне страхування іноземців в Україні. Медичне страхування нерезидентів — це один з видів добровільного особистого страхування, що дає можливість отримати грошову компенсацію від страхової компанії, за отримані медичні послуги, у разі захворювання або нещасного випадку. Такими витратами можуть бути: оплата карети швидкої допомоги, стаціонарне лікування, необхідні діагностичні процедури, закупівля медикаментів, тощо. Відшкодування витрат проводиться в рамках обраної програми страхування, та виключно на базі державних та відомчих лікувальних закладів.
Похожие новости
