Исследователи из нескольких университетов графства Лестершир (Англия) обратили внимание общественности на опасность сидячего образа жизни и мнимую пользу тренировок для людей, которые мало двигаются в целом. Как известно, сидячая работа, свойственная большинству офисных служащих, является одним из факторов развития ожирения и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В связи с этим врачи часто рекомендуют людям, которые мало двигаются, устраивать себе тренировки. Поэтому многие офисные работники до трех раз в неделю посещают тренажерный зал или бассейн.Однако английские ученые, изучив большую статистику, в которую вошла медицинская информация о 800 тысячах граждан, пришли к выводу, что такой спорт не помогает. То есть, такой режим тренировок не позволяет решить проблему лишнего веса и не является профилактикой заболеваний ССС и других характерных недугов вроде геморроя, радикулита и сколиоза.
Поэтому руководитель исследования, доктор Эмма Уилмот, рекомендует людям, чья работа является сидячей, немного изменить свой образ жизни.
Она призывает снизить интенсивность тренировок, но увеличить их частоту. Кроме того, можно записаться на танцы, чаще устраивать себе активный отдых на природе, предпочесть ходьбу автомобилю и отказаться от использования лифта. Эти несложные шаги помогут существенно укрепить здоровье и забыть о лишнем весе.
17:01
Середа
0
0
Консультація флеболога: коли варто звернутися та як зберегти здоров’я судин
...
09:58
Вівторок
0
ЕЕГ: як правильно підготуватися і чому це впливає на результат
14:48
Середа
0
Почему компрессионные чулки действительно важны для здоровья ног
13:49
Четвер
0
Як подолати залежність і повернути радість життя: досвід клініки Моноліт
Медицина
18:50
Четвер
0
0
Гормональні порушення та гінекологія у Києві: симптоми, діагностика та лікування
...
Похожие новости
