Всем известно, что занятия спортом укрепляют организм. Но не всем удается пересилить себя. Чем может быть чреват для Вас отказ от физических нагрузок?
Исследователи выяснили, что занятия бегом даже 15 минут в день помогут Вам продлить жизнь минимум на три года. Исследование длилось 15 лет и проводилось среди 55 тысяч людей.Всем известно, что сердце - это мышца, которую необходимо тренировать. Занимаясь бегом, вы даете нагрузку на него, в следствии чего орган укрепляется и дольше Вам прослужит. Согласно полученным данным, те, кто занимался физическими упражнениями хотя бы 10-15 минут в день риск смертей от сердечных заболеваний снижался на 30%.
Поэтому так важно уделять время на занятия спортом. отметили ученые.
17:01
Середа
0
0
Консультація флеболога: коли варто звернутися та як зберегти здоров’я судин
...
09:58
Вівторок
0
ЕЕГ: як правильно підготуватися і чому це впливає на результат
14:48
Середа
0
Почему компрессионные чулки действительно важны для здоровья ног
13:49
Четвер
0
Як подолати залежність і повернути радість життя: досвід клініки Моноліт
Медицина
18:50
Четвер
0
0
Гормональні порушення та гінекологія у Києві: симптоми, діагностика та лікування
...
Похожие новости
